sanimam story

다이어트를 위해 여러 가지 유산소 운동은 하지만 칼로리가 얼마나 소모되는지는 잘 모르는 분들이 많습니다. 똑같은 시간을 운동하더라고 운동의 종류에 따라 소모되는 칼로리가 다르다는 사실 알고 있죠? 특히, 여가 시간이 부족한 분들이라면 운동 시간을 효율적으로 사용하는 것도 성공적인 다이어트를 위한 중요한 요소입니다. 자신의 상황과 성향에 맞는 운동을 선택해서 다이어트 200% 성공해 보세요~ 1. 크로스핏 여러 종목의 운동을 섞어서 하는 운동의 한 종류로 영화 의 배우들이 단기간에 몸만들기 방법으로 사용했던 운동법으로 1시간에 최대 900kcal를 소모할 수 있습니다. 턱걸이, 팔굽혀펴기, 스쿼트 등의 고강도 운동을 이어서 진행하는 방식으로 최단 시간에 최대 효과를 낼 수 있지만 초보자는 반드시 전문가의 ..

여름은 더워서 땀이 많이 나지만, 아이들의 야외 활동이 무척이나 많은 계절이죠. 오늘부터 장마라고 하던데... 어휴... 이제 곧 습기와의 전쟁이 시작이 되겠군요.. 이런 무더운 여름철 우리아이의 건강을 위해 관리 방법 몇가지를 미리 알아두면 많이 유익할 거에요. 첫번째. 여름에는 물에 대해 관심을 가져 주세요. 우리 아이는 항상 수분을 많이 섭취해야만 합니다. 특히 아이가 땀을 많이 흘린다면 더욱 더 수분 섭취에 신경을 쓰셔야 해요. 아이들이 뛰어 노는 것에 정신이 팔려 탈수는 신경쓰지도 않아요. 수분이 많이 빠져나가면 탈수로 인한 고열이나 두통 등으로 고생할 수 있으니 평소보다 아이들에게 물을 많이 마시게 해야 합니다. 분유를 먹는 아기들은 수분이 더 필요할 수 있으므로 땀을 흘리면 중간중간 물이나 ..

힐러리 클린턴을 지지하는 헐리우드 유명스타들을 소개합니다. 미국 헐리우드 연예산업계에서 나온 정치후원금의 대부분이 민주당 대선 유력 후보인 힐러리 클린턴 전 국무장관에게 몰린 것으로 분석이 되었습니다. 헐리우드 연예산업계가 2015년 9월 말 미국 대선 레이스에서 쏟아 부은 정치후원금은 모두 550만달러(60억원)로 집계되었다고 로스엔젤레스타임즈가 보도를 하였으며, 이 가운데 91%(56억 4천만원)가 클린턴 후보의 수중으로 흘러들어갔다고 밝혔습니다. 이 이야기는 헐리우드 배우, 감독, 작가, 에이전트들 대부분이 힐러리 클린턴 전 장관을 지지한다는 셈입니다. 이와 같은 헐리우드 스타들의 지지와 그들의 자금후원은 역대 미국 선거판에서 언제나 큰 영향력을 자랑해 왔습니다. 그럼 2016년 11월 8일에 치루..