sanimam story

당신의 다이어트 상식 점수는 몇점??? 수많은 다이어트 정보 속에서 우리가 잘못 알고 있는 부분이 많은 것 같아요.제대로 알면 아는 만큼 덜 힘들고 더 빠르게 성공할 수 있는 것이 바로 다이어트입니다.아는 것이 힘!!! 흔히 알고 있는 잘못된 다이어트 정보를 알려드릴께요. 1. 빠르게 살을 빼고 싶다면 적게 먹어라?적게 먹는 것이 다이어트의 시작? NO다이어트를 위해 식사량을 과도하게 줄이면 영양 불균형이 생겨 문제가 될 수 있습니다.아이유, 에일리, 소유 등 인기 여자 연예인들이 몸매를 만들기 위해 극단적인 식단 조절을 한 것으로 알려지면서 인기를 얻고 있지만 이는 좋은 방법이 아닙니다.평소 식사양보다 너무 적은 양의 식사를 하면 우리 몸은 음식이 들어오면 소비하지 않고 저장하려 하는 상태가 되어 올바..

줄넘기 다이어트는 보통 30분 이상부터 효과가 나오기 시작합니다.그렇기 때문에 30분~1시간으로 기준을 정해 두고 꾸준히 해주는 것이 중요합니다.그리고, 한번에 많이 한다고 해서 효과가 있는 것이 아니기 때문에 20분을 하더라도 꾸준히 그 양을 늘려가는 것이 중요합니다. 줄넘기 다이어트에 성공한 연예인 1. 원더걸스 유빈: so hot 활동 당시 갑자기 찐 살을 하루에 천개씩 줄넘기를 해 단시간에 감량 성공. 2. 영화배우 김아중: 장소에 구애를 받지 않아 주차장이나 공터 등 틈틈이 하루에 3,000개씩 줄넘기를 하며 몸매를 관리. 3. 탤런트 박하선: 줄넘기로 다이어트 성공, 꾸준히 몸매 관리. 4. 티아라의 보람: 하루에 3,000번씩 줄넘기를 했으며 2시간 동안 훌라우프를 돌려 몸무게 20kg 감량..

2010년부터 몸매 종결자라는 말들이 많이 나왔는데요, 작고 단아한 얼굴에 볼륨 몸매는 기본이며, 서양인을 연상시키는 신체비율과 바디라인까지 좋아야만 몸매 종결자라는 애칭이 붙었었습니다. 많은 여성분들에게 다이어트를 유도하는 서구적인 체형을 소유한 몸매종결자 여자 연예인을 소개합니다. 우월하게 타고난 조건은 맞지만 다들 몸매를 만들기 위해서 많은 운동과 식이요법을 통해서 꾸준하게 자기관리를 하고 있다고 인터뷰에서 다들 밝혔습니다. 그래서, 전 나이순으로 기록을 하려고 합니다. 오랜 기간 꾸준한 자기 관리를 하시어 아직까지 레전드 몸매를 유지하고 계신 분들에게 존경을 표합니다. 글을 읽는 분들은 최고라고 생각하시는 분들을 댓글로 남겨주세요. 김사랑 1978년 1월 12일. 173cm. 49kg. 34-24..