sanimam story

줄넘기 다이어트는 보통 30분 이상부터 효과가 나오기 시작합니다.그렇기 때문에 30분~1시간으로 기준을 정해 두고 꾸준히 해주는 것이 중요합니다.그리고, 한번에 많이 한다고 해서 효과가 있는 것이 아니기 때문에 20분을 하더라도 꾸준히 그 양을 늘려가는 것이 중요합니다. 줄넘기 다이어트에 성공한 연예인 1. 원더걸스 유빈: so hot 활동 당시 갑자기 찐 살을 하루에 천개씩 줄넘기를 해 단시간에 감량 성공. 2. 영화배우 김아중: 장소에 구애를 받지 않아 주차장이나 공터 등 틈틈이 하루에 3,000개씩 줄넘기를 하며 몸매를 관리. 3. 탤런트 박하선: 줄넘기로 다이어트 성공, 꾸준히 몸매 관리. 4. 티아라의 보람: 하루에 3,000번씩 줄넘기를 했으며 2시간 동안 훌라우프를 돌려 몸무게 20kg 감량..

2016년 상반기는 태양의 후예와 시그널, 치즈인더트랩, 또! 오해영 이 네편으로 전 개인적으로 행복했었습니다. 2016년 하반기 드라마 라인업들이 얼마나 또 재미있고, 절 울고 웃길지 너무나 기대가 큽니다. 몸이 부서져라 봐도 동시에 다 본다는 것은 무리일 것이고, 우선 예정된 드라마들을 다 찾아서 정보를 취합해 보았습니다. 시간이 아직 편성이 되지 않은 드라마도 있고, 드라마의 제목도 아직 결정 안된 예정작도 있으며, 주인공들과 배우들이 섭외가 끝나지 않은 드라마도 있더군요. 자 그럼 바로 2일 뒤에 시작하는 드라마부터 소개를 하도록 하겠습니다. 38사기동대채널 : OCN첫 방송시간 : 2016년 6월 17일 오후 11:00 출연진 : 마동석. 서인국. 최수영. 송옥숙 등드라마 줄거리 : 세금 징수 ..