여름 장마철 우리 아이 감기 예방방법 6가지 팁

여름 장마철 우리 아이 감기 예방방법 6가지 팁!!!

여름 장마철에는 심한 더위와 들쑥 날쑥해진 일교차이와 눅눅해진 집안 습기로 해서 아이들의 영양상태가 급속하게 나빠질 수가 있으며, 온도 변화로 면역기능이 약해질 수가 있습니다. 

최상의 예방방법은 과로를 피하고 적당한 운동으로 몸을 건강하게 유지하는 것이 최고라고 의사선생님들은 이야기합니다. ㅠ.ㅠ 

감기는 기침 등 공기를 통한 것보다 손이나 신체 접촉에 의해 감염이 더 흔하니 손을 깨끗하게 씻어주면 좋다고 말씀도 하시죠.. 

굉장히 쉽게 이야기하지만, 막상 하기에는 굉장히 어려운 미션입니다. 항상 아이 옆에 붙어서 생활을 할 수가 있는 것도 아니고 말이죠. 

그래서 주의를 기울이면 장마철 감기를 예방할 방법을 몇 가지 적어 봅니다. 

첫번째. 아이가 비를 맞으면 확실하게 말려주세요. 

아이들은 비가 오면 우산으로 장난을 치거나 흙탕물놀이를 많이하게 되어서 옷이 많이 젖습니다. 젖은 옷이나 몸을 말리지 않고 방치하면, 감기에 쉽게 걸린답니다. 꼭 아이의 몸을 체크하셔서 보송보송한 상태를 유지하도록 해주세요.  

두번째. 냉방기의 사용을 적당하게 하세요. 

여름 장마철에는 습가고 더워서 냉방기를 자주 사용하게 됩니다. 이 때 냉방기에 세균 증식이 활발해져서 감기에 쉽게 걸릴 수가 있습니다. 냉방기 사용을 자제하시고, 꼭 자주 환기를 시켜주시는 것이 좋습니다. 

세번째. 집안에서와 잠자리 체온을 항상 유지해주세요. 

여름 장마철 일교차로 인해 실내용 잠옷이나 긴팔옷을 준비해두시는 것이 좋아요. 갑작스러운 일교차로 인해서나, 비를 맞은 경우 한기가 느껴지거나 할 경우 긴팔옷은 아주 효과가 좋다고 합니다. 또한 아이들이 이불을 차고 다시 덮지 않아서 감기에 많이 걸리는 시기에요. 잠자리 체온 유지에 항상 신경써주세요. 

네번째. 청결유지를 해주세요. 

외출 후에는 반드시 손과 얼굴을 깨끗하게 씻어 감염으로부터 예방해주세요. 

다섯번째. 제철과일이나 비타민이 많은 음식을 섭취하세요. 

여름 장마철이라도 땀을 많이 흘리게 되는데, 소비한 체력을 회복하기위해서 비타민C가 많이 든 음식이나 과일을 드세요. 

여섯번째. 곰팡이가 있다면 제거를 꼭 해주세요. 

곰팡이로 이한 알레르기는 감기로 이어지기 쉽기 때문에 곰팡이에 대해서는 항상 신경을 써주세요.