Notice
Recent Posts
Recent Comments
Link
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Tags
- 탄수화물
- 줄넘기 다이어트
- Britney Spears
- 구기자
- 근력운동
- 브리트니 스피어스
- 원더걸스 유빈
- 노화
- bustier
- 기초대사량
- 녹차
- 블루베리
- 줄넘기
- 나나
- 스쿼트
- 유빈
- 달리기
- 아리아나 그란데
- 다이어트
- 요요현상
- 김아중
- Ariana Grande
- 유산소운동
- 아사이베리
- 수영
- 유산소 운동
- 레이어드 나시
- 무산소 운동
- 키위
- 다이어트 녹차
Archives
- Today
- Total
목록술자리 다이어트 방법 (1)
sanimam story
피할 수 없는 술자리!! 다이어트 끈 놓지 않는 비법
“술은 다이어트의 적“이라는 말 많이 들어보셨죠? 평소에는 다이어트를 위한 식사와 운동에 대한 의지가 충분하지만 직장에서 회식을 하거나 분위기 때문에 안 마실 수 없는 상황이 오면 술의 유혹을 뿌리치기가 쉽지 않습니다. 그런 분들을 위해 술자리에서도 다이어트의 끈을 놓지 않는 비법을 알려드립니다. 술은 왜 다이어트의 적일까? 보통 술자리에서 우리가 마시는 소주 1잔(50ml)의 열량은 90kcal, 맥주 1잔(200ml)의 열량은 96kcal입니다. 소주 한 병을 마시면 약 600kcal로 밥 2공기 정도에 해당됩니다. 더불어 안주의 열량까지 더해지면 1,000kcal는 가볍게 섭취하게 됩니다. 알코올은 칼로리가 높지만 그것이 다이어트를 방해하는 근본적인 문제는 아닙니다. 술의 연량은 체내에 저장되지 않..
health
2016. 7. 14. 15:16