Notice
Recent Posts
Recent Comments
Link
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Tags
- 나나
- 줄넘기 다이어트
- 아리아나 그란데
- 김아중
- bustier
- 근력운동
- 탄수화물
- 블루베리
- 스쿼트
- 브리트니 스피어스
- 다이어트
- 원더걸스 유빈
- 기초대사량
- 녹차
- 구기자
- 수영
- 키위
- 유산소 운동
- 무산소 운동
- 요요현상
- Britney Spears
- 노화
- 유산소운동
- 유빈
- 다이어트 녹차
- 줄넘기
- 달리기
- 아사이베리
- Ariana Grande
- 레이어드 나시
Archives
- Today
- Total
목록다이어트 필수운동 (1)
sanimam story
체중감량을 위한 필수!! 유산소운동, 근력운동 정복하기
체중감량을 위해 운동을 하는 사람들은 무척 많습니다. 운동을 처음 시작할 때 제일 고민되는 것이 어떤 운동부터 해야 할지입니다. 유산소 운동? 근력운동? 많이 들어봤는데 대체 뭐가 다르고 왜 필요하지? 어떤 운동부터 해야 할까? 이런 궁금증이 해결되지 않은 분들이 헬스클럽에서 제일 먼저 실시하는 운동이 뭘까요? 바로 런닝머신이나 트레드밀입니다. 기본을 제대로 알고 실시하면 체중감량에 분명 도움이 될 유산소운동과 근력운동의 차이점에 대해서 알려드릴께요^^ 유산소 운동유산소 운동이 필요한 이유 유산소 운동은 쉽게 말해서 편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동을 말하며 산소를 사용해서 지방을 태워 연료로 사용하기 때문에 다이어트를 위해서 꼭 필요한 운동입니다. 체중 감량과 체지방 제거에 효과적이어서 많은 ..
health
2016. 7. 13. 09:30