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당신의 다이어트 상식 점수는 몇점?? 잘못된 상식을 바로잡아 건강한 다이어트 하세요.

당신의 다이어트 상식 점수는 몇점??? 수많은 다이어트 정보 속에서 우리가 잘못 알고 있는 부분이 많은 것 같아요.제대로 알면 아는 만큼 덜 힘들고 더 빠르게 성공할 수 있는 것이 바로 다이어트입니다.아는 것이 힘!!! 흔히 알고 있는 잘못된 다이어트 정보를 알려드릴께요. 1. 빠르게 살을 빼고 싶다면 적게 먹어라?적게 먹는 것이 다이어트의 시작? NO다이어트를 위해 식사량을 과도하게 줄이면 영양 불균형이 생겨 문제가 될 수 있습니다.아이유, 에일리, 소유 등 인기 여자 연예인들이 몸매를 만들기 위해 극단적인 식단 조절을 한 것으로 알려지면서 인기를 얻고 있지만 이는 좋은 방법이 아닙니다.평소 식사양보다 너무 적은 양의 식사를 하면 우리 몸은 음식이 들어오면 소비하지 않고 저장하려 하는 상태가 되어 올바..
health 2016. 6. 24. 14:32
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